ヨガ

指先を使って行うヨガの本です。指だけなので出勤通学など移動中や仕事の合間にできるのもお手軽です。 冒頭部分で指先にあるツボなどの説明がありそれ以降の章で実践となります。 この本の面白い部分は指先のヨガの効果が、通常のヨガの場合どのようなポー...